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domingo, 1 de marzo de 2026

Estreñimiento y sufrimiento



Estreñimiento y sufrimiento

Por Mtro. Erwin Medina Josefa*


Es esperando que resulte de utilidad y que lo grotesco de las explicaciones y de la forma en que se describe el problema, no resulte para alguien ofensivo.

El tema es sobre el estreñimiento, un padecimiento es la obstrucción para poder defecar. es un problema que se ha vuelto más común.

Quiero concentrarme realmente en la solución.

En redes sociales de meta existe una enorme cantidad de videos de supuestos especialistas en tratamientos, inclusive experiencias personales, como la de un joven español, que asegura no haber evacuado durante una semana, teniendo que acudir a servicios hospitalarios para que a través para el retiro de las heces fecales, se que pudiera aliviar su problema. Ahora el joven está bien.

Hemos descubierto una serie de posiciones del cuerpo que ayudan, utilizando la conocida técnica de pujar, se pueda ayudar a liberar, sentarse en el WC y tener mucha paciencia y haber tomado mucha agua previamente. Otra posición es la de la aguilita, hacer la cuclillas y pujar, otra posición es echarse hacia delante en el piso con el culo volado.

Todas esas posiciones se puede decir que tienen algún nivel de efectividad, la posición del águila, algunos no lo recomiendan, porque dicen que se puede estropear o modificar el mecanismo natural que tiene el cuerpo previsto para la expulsión que es estar sentado en un WC.

Qué importa si hay métodos, hay que intentar todo.

Dos semanas, con caca, se ha podrido, se convierte en mierda maloliente con el riesgo de que pueda causar infecciones u otro padecimiento.

Puedo decir que los medicamentos, jugos no ejercen ninguna diferencia. Lamentablemente el problema tiene que ver con el esquema de alimentación, así como tener la paciencia para poder extraer o expulsar una mierda.

Polvos para preparar licuados de chocolate y polvos para preparar lates, comercializados bajo la empresa y marca nescafé. Deberían ser productos a revisar. Se habla mucho sobre utilizar instrumentos, roídos u oxidados de preparaciónn de alimentos. El café y los refrescos pueden ser también causa. No hacer ejercicio otra.

No le deseo a nadie tener estreñimiento, es un problema que absorbe mucho tiempo, estresa, a la gente cansa y no permite tener el ritmo normal de alimentación, los litros de agua se tienen que tomar.

El sistema de salud mexicano no cuenta con un centro especializado en el tema de estreñimiento, por lo tanto no hay tampoco una atención médica. Análisis de laboratorio, ni tampoco medicamentos. Como en el caso de las personas infectadas con VIH que tienen atención, medicamento, conexión con otras entidades de salud para otro tipo de estudios relacionados y en general, un lugar específico adonde acude para citas y valoraciones recurrentes

Por favor, si llega a padecer ESTREÑIMIENTO, debe de acudir a su médico.

Explore soluciones, cuide su salud.



Fuente: internet



* Coordinador General de Red Agenda 2030 MX

jueves, 1 de mayo de 2025

Sobre mi condición de salud mental

mi condición médica cada vez está marcada por el cansancio crónico, dolor de cabeza permanente, sin malestar en el desarrollo de las actividades, pero con una nublada condición de pesadez, el registro lo puedo referir desde el año 2023, cuando comenzaron los primeros síntomas de un cansancio constante y permanente, no terminar la actividad del día fue la primera señal, llegar del trabajo cansadísimo y lo primero que hacer es dormir, inclusive con la ropa puesta, después vino el insomnio, los trastornos de alimentación, muchos cólicos, algunas diarreas, gases, cambios de temperamento, ira, risa, depresión, llorar, reír, quizás eso es preocupante, fue el momento en el que nos quedamos terriblemente durmiendo, sentados, literalmente, como una persona adulta mayor, que se quede en su silla durmiendo ahí fue una vez también sobre la afectación tener que consumir Coca-Cola todos los días para poder estar alertas, se volvió una condición, el café ya no funcionaba, tenía que ser Coca-Cola. Después encontramos la posibilidad de encontrar otras actividades que no satisficieran siempre tratando de encausar nuestras acciones como sociedad civil y esto nos gustaba bastante, creo que fue un alivio poder llevar las dos formas de servidor público y electricista, social permanente, es más divertido, ser promotor social, es más afable y más ameno, más alegre y más cordial, ser servidor público fue de las mejores experiencias de mi vida, cuatro años de aprendizajes que no se van olvidar nunca y me dan la posibilidad de enfrentar otro reto similar, pero ahora con mi condición de un sueño irregular de un cansancio permanente, dolores de cuerpo, falta de concentración, qué es lo que puede ocurrir, sin duda mi afectación por el asunto de la parálisis, también marcó de forma significativa, mi cotidianidad tuve que disminuir actividades, me sentí muy vulnerable, ya está pues entender que no somos invencibles. Tengo 40 años y muero de miedo le aparece de memoria la falta de concentración para la toma de decisiones, es algo que me preocupa particularmente.

personal.

martes, 30 de enero de 2018

Foro sobre la desigualdad en la CDMX

Compartimos link del Foro "Hacia la universalización de los derechos sociales y la reducción de la desigualdad en la Ciudad de México" que se llevó acabo en El Colegio de México con expertos sobre el tema, el día martes 30 de enero de 2018.


Links de interés:
@elcolmex
@CEDUAcolmex

Sígame en twitter: @versuserwin

miércoles, 25 de enero de 2017

El papel del IMSS en momentos del AH1N1

¿Cómo hechas a andar un aparato burocrático con unos 400 mil trabajadores (y que en el caso del IMSS, con atención a 50 millones de derechohabientes) en una crisis de salud pública?, ¿cómo afrontas una epidemia viral?, ¿qué políticas públicas debe adoptar un gobierno?, ¿cómo deja a un país un virus, después de su contención?

El libro La influenza mexicana y la pandemia que viene, narra en su primera parte, la puesta en marcha del andamiaje de una de las instituciones de salud más nobles de nuestro país, y quizás la más burocrática del sector al menos hasta ese momento visto. Los protagonistas de las historias de lo que sería el episodio de la crisis de la influenza en México, fueron jóvenes que demostraron ante los hechos, un manejo excepcional de sus habilidades, de sus emociones y de su prestación física que durante días seguidos acontecieron en el IMSS por el motivo del virus que meses después, de ocurridos los eventos iniciales (finales de abril de 2009), sería conocido como AH1N1. El título del libro hace referencia a éste virus como “la influenza mexicana”, la prensa europea principalmente manejó el término en plena crisis, el gobierno federal mexicano de ese entonces hizo todo lo posible por dejar en claro que era un término que propiciaba discriminación, tiempo después, el conocimiento generado y el valor de los que lidiaron directamente con la crisis, reconocer al virus de abril de 2009 como “la influenza mexicana” pasa a los registros de la comunidad de salud internacional como una aportación digna de contención, un antecedente para prevenir escenarios similares.

A continuación, los autores del libro -junto con su función que en la fecha de los hechos desempeñaban- son: Daniel Karam (director del IMSS), Santiago Echevarría (director médico del IMSS), Juan Lozano (coordinador de asesores del director del IMSS), José Luis Romo (jefe de la unidad de planeación del IMSS) y Roberto Albiztegui (titular de la Coordinación de Comunicación Social del IMSS). En los casos de Daniel, Juan y José Luis, eran nuevos en sus puestos, de hecho en el libro, el propio Juan Lozano relata como el mismo día de la crisis se incorporó a trabajar, imaginemos el reto que implico aquello. Otras aportaciones muy importantes son las del Dr. Pablo Kuri (que en ese entonces laboraba como investigador en la UNAM) y Philippe Lamy (representante de la OMS en México). Y para comprender el contexto político -de hecho se mencionan en el libro-, el Presidente Felipe Calderón, José Ángel Córdova (Secretario de Salud), Antonio Vivanco (jefe de asesores del Presidente), Agustín Carstens (Secretario de Hacienda), Ernesto Cordero (Secretario de Desarrollo Social), Fernando Gómez Mont (Secretario de Gobernación), Miguel Ángel Yunes (director del ISSSTE), entre otros.

Ahora bien, éste libro desvela cuestiones del funcionamiento del gobierno federal y de sus instituciones, la jerarquía, el mando, las responsabilidades, los amigos y los conocidos, me queda claro que el personal de confianza de los que pertenecen al primer círculo son conocidos, personas que son invitadas a unirse a un equipo de trabajo en base a afinidades y recomendaciones, y entiendo el porque es así. La juventud aportó con su dinamismo, el cambio de paradigmas, léase elaboración de procedimientos, implementación de una visión sistémica, recabación y procesamiento de información, y aplicación eficiente de la tecnología para las comunicaciones, algo que por cuestiones generacionales, se les da mejor a los jóvenes que a los no tan jóvenes.

El manejo de crisis con los medios de comunicación es vital para el control de la información (y más cuando medios internacionales también forman parte del grupo), y en el caso de la influenza de 2009, no pudo ser más acertada la idea de haber concentrado en el secretario de salud la vocería autorizada de lo que acontecía. Ampliamente Albiztegui relata su experiencia en el IMSS en lo que a él le toco, prácticamente el emblemático edificio de Reforma 476 se convirtió en el bunker de la crisis.

La mancuerna que crean Karam y Romo es fundamental, en el caso del segundo, el haber hecho experiencia en el recién creado e implementado (en ese entonces) Seguro Popular, detonó una creatividad para definir protocolos y procedimientos que alimentaran fluidamente las matrices de información, finalmente él era el responsable de elaborar los informes del IMSS que llegaban al mismo presidente. El director Karam y el mismo Romo, se toparon con que tenían que pedir cooperación a 35 delegados que nunca habían requerido tanto de sí mismos como en aquellos días, esto consistía en reuniones virtuales a través de redes internas, tecnología que sólo en las películas, y que desde luego movió más de un tapete e hirió la susceptibilidad a más de uno. En retrospectiva, el esfuerzo de todos los que intervinieron, desde la enfermera, pasando por los médicos, hasta jefes de áreas, etc., se reconoce en su conjunto el manejo de la crisis. En la parte dos del libro, titulado Las lecciones aprendidas, los autores del libro junto con Lamy, hacen una valoración de los obstáculos de todo tipo que tuvieron que sortear, y que a decir de Karam y Romo, el IMSS después de la experiencia, cuenta con una mejor preparación. Se destaca el hecho por ejemplo de la mejora en la comunicación entre instituciones, la SSA, el IMSS y el ISSSTE que en general hacen al sistema de salud mexicano, también, la crisis de 2009 dejó ver la carencia de laboratorios especializados en identificación y confirmación de cepas virales, así como de protocolos aterrizados al funcionamiento de las instituciones mexicanas tal cual están organizadas. En éste tipo de eventualidades, si bien se trabaja con personas, éstas deben funcionar y ejecutar sus actividades en base a procedimientos que permitan relevos. Y otros temas, stock en almacén, atención a derechohabientes y no derechohabientes (un paradigma que costo romper en las personas del instituto) en un momento de crisis, la sobre saturación de los servicios, los mecanismos de triage, etc.

México pago un precio muy alto económicamente hablando por el hecho de limitar las actividades de las personas por alrededor de quince días, internacionalmente la honestidad del gobierno mexicano en transparentar los acontecimientos tardo en ser correctamente valorada, sin embargo, a decir de los especialistas, fueron más que oportunas las decisiones del entonces gobierno federal. En un pasaje del libro, se relata como en una reunión en los pinos, en el jardín a la hora del desayuno, el Presidente Felipe Calderón toma la batuta de una discusión acalorada de secretarios de estado e instruye la suspensión de actividades anteponiendo por sobre todo la salud de los mexicanos, lo anterior ante el beneplácito de unos pero la incertidumbre de otros, y es que en la realidad, en los equipos de trabajo se espera la honestidad en los comentarios y se valora por consecuencia el trabajo en equipo ante una decisión tomada, una política pública fue aplicada ahí en ese momento.

Como nunca antes en la historia contemporánea de México, las instituciones de salud, el gobierno mexicano, su fuerza laboral y en general la ciudadanía fueron puestos a prueba, hubo obstáculos que se superaron sobre la marcha de la crisis, se controló eficazmente (no sé si eficientemente), y al final queda un legado del IMSS y en general del sector salud mexicano para el mundo. La prevención es fundamental para la inevitable pandemia que viene.

Bibliografía: Karam, Daniel et al. (2015). La influenza mexicana y la pandemia que viene. México. Editorial Siglo XXI.

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Links de interés:
@danielkaramt
@JLRomoCruz
http://archivo.eluniversal.com.mx/nacion-mexico/2015/impreso/-8220mexico-preparado-para-nuevas-pandemias-8221-225592.html
http://www.youtube.com/watch?v=cCmI8nCBAxk
http://www.youtube.com/watch?v=49AP5Xttvug